نبي الفزعة الله يجزاكم خير

[الراجحي01]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعزائي

أبي >> أي موضوع يخص مادة الرياضيات بالصف الثالث متوسط الترم الأول

>> وكذلك مادة العلوم

>> وكذلك التاريخ

>> موضوع يخص الفيتامينات

>> الصداقة

تكفى ترا تكفى تهز الرجاجيل

[الراجحي01]

مافي فزعات

[نفح الشذى . ~]

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

الفيتامينات انواعها وفوائدها
________________________________________
الفيتامينات تساعد على تنظيم عمليه الانسجه الصحيحه وتعوض الجسم عن الانسجه القديمه بأنسجه جديده سليمه

اولا فيتامين (أ) A فوائده:

-يقوي النظر ويحافظ على صحه العيون
-يجعل الجلد صحيحا املس ويقوي الاسنان والعظام
-يقاوم التهابات الرئه وسائر الالتهابات
-يجعل شعر الرأس قويا متماسكا
يوجد فيتامين (أ) في:
الاجبان,الاجاص,البطيخ,البقدونس,التفاح,ال ثوم,الجزر( ويحتوي على كميه كبيرهجدا) الحليب كامل الدسم ومشتقاته الخضار صفراء اللون .الخوخ الداق

ثانيا فيتامين (ب) B فوائده:
-يحافظ على قوه الجسم
-يقاوم آلام الرأس
-يساعد على حضم الطعام وتنقيه الدم
-يقاوم امراض اللثه وفقر الدم
-يقاوم الرشح والتهابات القصبه
-يساعد على النوم
يوجد فيتامين(ب) في:
الاجبان,الاسماك,الارز,البطيخ,البطاطا,الب ندوره,التف اح,التمر الهندي,الثوم,حب الهال,حلاوه طحينه,الحبوب على انواعها(الحمص,عدس,فول,فاصوليا,ذره)

ثالثا فيتامين (ج) C فوائده:
-يقاوم الرشح الانفلونزا
-يقاوم المساك
-يقاوم الارهاق المزمن
-يقاوم الحزن والنقباض
-يساعد على هضم الطعام
-يزيد رونق الجلد ويقوي العضلات
-يساعد على تقويه لثه الاسنان
-يساعد على زياده كريات الدم الحمراء
-يساعد على شفاء امراض الكلى وامراض الكبد والمراره
-يساعد على شفاء امراض المفاصل
-يقاوم النزيف

يوجد فيتامين (ج) في :الحمضيات على انواعها(برتقال,ليمون,مندلينا,بوملي,حامض, الخ)الحمص الاخضر,الفريز,الفلفل الاخضر على انواعه,القرنيط(ويحتوي على كميه كبيره جدا),الكرز,الكزبره الخضراء,الملفوف الاخضر (ويحتوي على كميه كبيره جدا)

رابعا فيتامين (د) D فوائده:
-يساعد على نمو العظام
-يحافظ على صحه العضلات ويساعد على تأديه وظيفتها
-يقاوم تشنج وتقلص العضلات اثناء السباحه او الرياضه
-يساعد على امتصاص الكلسيو في الجسم

يوجد فيتامين (د) في :

التعرض للشمس باعتدال,صفار البيض (ويحتوي على كميه كبيره ) الحليب كامل الدسم ومشتقاته,الزبده,زيت السمك على انواعه (ويحتوي على كميه كبيره جدا جدا) السردين,(ويحتوي على كميه كبيره جدا)سمك الطون, الكرفس.

[نفح الشذى . ~]

الصداقة

للصداقة آداباً قلّ من يراعيها. ولذلك فإننا كثيراً ما نجد المحبة تنقلب إلى عداوة، والصداقة تنقلب إلى بغضاء وخصومة، ولو تمسك كل من الصاحبين بآداب الصحبة لما حدثت الفرقة بينهما، ولما وجد الشيطان طريقاً إليهما.

ومن آداب الصحبة التي يجب مراعاتها:

1- أن تكون الصحبة والأخوة في الله عز وجل.

2- أن يكون الصاحب ذا خلق ودين، فقد قال : { المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل } [أخرجه أحمد وأبو داود وحسنه الألباني].

3- أن يكون الصاحب ذا عقل راجح.

4- أن يكون عدلاً غير فاسق، متبعاً غير مبتدع.

5- ومن آداب الصاحب: أن يستر عيوب صاحبه ولا ينشرها.

6- أن ينصحه برفق ولين ومودة، ولا يغلظ عليه بالقول.

7- أن يصبر عليه في النصيحة ولا ييأس من الإصلاح.

8- أن يصبر على أذى صاحبه.

9- أن يكون وفياً لصاحبه مهما كانت الظروف.

10- أن يزوره في الله عز وجل لا لأجل مصلحة دنيوية.

11- أن يسأل عليه إذا غاب، ويتفقد عياله إذا سافر.

12- أن يعوده إذا مرض، ويسلم عليه إذا لقيه، ويجيبه إذا دعاه، وينصح له إذا استنصحه، ويشمته إذا عطس، ويتبعه إذا مات.

13- أن ينشر محاسنه ويذكر فضائله.

14- أن يحب له الخير كما يحبه لنفسه.

15- أن يعلمه ما جهله من أمور دينه، ويرشده إلى ما فيه صلاح دينه ودنياه.

16- أن يذبّ عنه ويردّ غيبته إذا تُكلم عليه في المجالس.

17- أن ينصره ظالماً أو مظلوماً. ونصره ظالماً بكفه عن الظلم ومنعه منه.

18- ألا يبخل عليه إذا احتاج إلى معونته، فالصديق وقت الضيق.

19- أن يقضي حوائجه ويسعى في مصالحه، ويرضى من بره بالقليل.

20- أن يؤثره على نفسه ويقدمه على غيره.

21- أن يشاركه في أفراحه، ويواسيه في أحزانه وأتراحه.

22- أن يكثر من الدعاء له بظهر الغيب.

23- أن ينصفه من نفسه عند الاختلاف.

24- ألا ينسى مودته، فالحرّ من راعى وداد لحظة.

25- ألا يكثر عليه اللوم والعتاب.

26- أن يلتمس له المعاذير ولا يلجئه إلى الاعتذار.


وإذا الحبيب أتى بذنب واحد *** جاءت محاسنه بألف شفيع

27- أن يقبل معاذيره إذا اعتذر.

28- أن يرحب به عند زيارته، ويبش في وجهه، ويكرمه غاية الإكرام.

29- أن يقدم له الهدايا، ولا ينساه من معروفه وبره.

30- أن ينسى زلاته، ويتجاوز عن هفواته.

31- ألا ينتظر منه مكافأة على حسن صنيعه.

32- أن يُعلمه بمحبته له كما قال : { إذا أحب أحدكم أخاه فليُعلمه أنه يحبه } [أخرجه أحمد وأبو داود وصححه الألباني].

33- ألا يعيّره بذنب فعله، ولا بجرم ارتكبه.

34- أن يتواضع له ولا يتكبر عليه. قال تعالى: وَاخْفِضْ جَنَاحَكَ لِمَنِ اتَّبَعَكَ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ [الشعراء:215].

35- ألا يكثر معه المُماراة والمجادلة، ولا يجعل ذلك سبيلاً لهجره وخصامه.

36- ألا يسيء به الظن. قال : { إياكم والظن، فإن الظن أكذب الحديث } [رواه مسلم].

37- ألا يفشي له سراً، ولا يخلف معه وعداً، ولا يطيع فيه عدواً.

38- أن يسارع في تهنئته وتبشيره بالخير.

39- ألا يحقر شيئاً من معروفه ولو كان قليلاً.

40- أن يشجعه دائماً على التقدم والنجاح.

[الراجحي01]

جزاك الله الفردوس اختي الاسيرة

بارك الله فيك

[إيـــلان]

elu

×

عفوًا ..
المطلوب غير واضح ..!

×

[نفح الشذى . ~]

أبي >> أي موضوع يخص مادة الرياضيات بالصف الثالث متوسط الترم الأول >> وكذلك مادة العلوم >> وكذلك التاريخ

حدد بعض المواضيع حتى نساعدك في البحث ..

[الراجحي01]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة = الأسيـرة = حدد بعض المواضيع حتى نساعدك في البحث ..

والله ناسي وش مناهجهم لان الطلب لواحد صديقي

لكن قلي اي موضوع يخص المادة

سواء رياضيات او علوم او تاريخ

الحمدلله لقيت علوم

باقي تاريخ ورياضيات

[الراجحي01]

جزاكم الله خير

خلاص وجدت الي ابي

[دعد]

ينقل للقسم المختص